Giidiga meditatiivne metsakäik läbi selle Seattle'i ürgmetsa parimate osade, mida juhib kohalik, kes on saanud väljaõppe neuroteaduse, hingamise ja meditatsiooni alal. Ühendame õrna liikumise, hingamisharjutused, sensoorse teadlikkuse ja looduse, et aidata sul aega maha võtta ja oma seisundit muuta. Õpi lihtsaid, teaduspõhiseid võtteid oma närvisüsteemi reguleerimiseks, müra vaigistamiseks ja paremaks kohalolekuks. Aeglane, ligipääsetav ning mõeldud igale vanusele ja kehalisele vormile.

Kõrge intensiivsus ilma liigse koormuseta! See pilatese inspireeritud treening ühendab jõu-, kardio-, tasakaalu- ja keskkeha treeningu, et pakkuda keerulist, vähese survega treeningut, mis on tõhus, lõbus ja muudab sind kindlasti tugevamaks. Pakume matte ja abivahendeid. Kõik tasemed.

Kerge funktsionaalne liikumine, mis toetab istuvat hingamist ja meditatsiooni, segatuna ajaloo ja teadusega

Hingamisharjutuste ja meditatsiooni juhendaja, kellel on kogemus tipptehnoloogia juhtimise alal. Loon kaasahaaravaid elamusi spetsiaalselt ettevõtete meeskondadele, et aidata inimestel aega maha võtta, pinget maandada ja oma tähelepanu uuesti keskendada. Alustame lihtsast liikumisest, seejärel teeme teadliku hingamise harjutusi ja pikema juhendatud meditatsiooni. Töö on praktiline, ligipääsetav ja põhineb aastatepikkusel õppel hingamise ja teadveloleku ekspertide juures.