See praktika, mis seisneb hingamise järgi pooside tegemises, on tänu hingamise ja liikumise koordineerimisele nii sportlik (kõik teie lihased on kindlasti kaasatud) kui ka rahustav. Täpselt, minu õpetus juhendab teid ja võimaldab teil end täielikult praktika kanda lasta. See on mõeldud algajatele ja kesktasemele ning toimub traditsiooniliselt ilma muusikata, kuid seda saab vastavalt eelistustele lisada.

See seanss on mõeldud tulevastele emadele ja kaasvanematele, kes soovivad nendega ühineda. See järgib iga inimese vajadusi ja keskendub Gasquet' meetodil jalgevahe lihaste tööle, venitamisele, lihaste tugevdamisele ja rasedusega seotud meditatsioonile. Arutelu võimaldab määratleda soove ja sellele järgneb kohandatud ettepanek lõõgastumiseks ja hoolitsuseks.

See sessioon pakub nii nõudlikku kui ka mängulist vinyasa joogat, mis keskendub hingamistehnikatele ja meditatsioonile. Selle eesmärk on rahustada meelt ning keskenduda teadlikule hingamisele ja liikumisele. Algajate või kesktaseme harjutajate puhul praktiseeritakse seda tavaliselt ilma muusikata, kuigi seda on võimalik lisada vastavalt maitsele.