See traditsiooniline Tai hooldus mõjub jalgade refleksipiirkondadele surve ja venitamisega. Selle eesmärk on stimuleerida vereringet, lõõgastada sügavaid lihaseid ja soodustada elujõulisust. See aitab kaasa keha ja vaimu üldisele lõõgastumisele.

Seda massaaži iseloomustavad laiad ja ümbritsevad liigutused. Selle eesmärk on lõõgastada keha, vähendada väsimust ja soodustada paremat und. Selle praktika võib aidata kaasa ka paindlikkuse ja elujõu parandamisele.

Shirodhara massaaž sobib kõigile (eakatele inimestele, ületöötanud juhtidele, stressis õpilastele...). Esmalt istudes ja seejärel lamades soodustab see täielikku lõõgastumist. Hõõrdumine, sõtkumine ja löökpillid panevad kõik pinged kaduma, pakkudes koheselt suurepärast heaolutunnet. See massaaž on tuntud unetuse vastu võitlemise, migreeni vähendamise ja mõtete kergendamise poolest. Seda tehakse riietega, ülakeha kaetud rätiku või sarongiga.