Kiire ja tõhus kogu keha treening, mis on mõeldud jõu suurendamiseks, ainevahetuse kiirendamiseks ja päeva energiataseme tõstmiseks. Vaid 30 minutiga liigud läbi sihipäraste liigutuste, mis panevad proovile kõik suuremad lihasgrupid – ideaalne kiire elutempoga inimestele, ilma et peaksid tulemustes järeleandmisi tegema. Saadaval ainult stuudios. Kas sulle meeldis see seanss? Jätka minuga edasiminekut kõikjal minu Firmly50 veebipõhise juhendamisrakenduse kaudu.

*45 minutit* Selle 45-minutilise treeningu eesmärk on tugevdada keskkeha ja tuharalihaseid. Kasutades kombinatsiooni takistuslindidest, kehakaalust ja jõupõhistest liigutustest, aktiveerid peamised lihasrühmad, mis parandavad kehahoiakut, tasakaalu ja vormi. Ideaalne kõigile tasanditele. Kas sulle meeldis see seanss? Jätka minuga oma teekonda minu Firmly50 veebipõhise treeningrakenduse kaudu – kohandatud programmide, harjumuste toetamise ja kohandatud toitumisega.

Treenige jõudu ja lihasmassi selle 60-minutilise privaatse stuudiotreeningu käigus. Treeni oma eesmärkidele, võimekusele ja kogemusele kohandatud liigutuste ja tarvikute abil. Alates kehakaaluga treenimisest kuni raskuste tõstmiseni – oota keskendunud juhendamist õige vormi ja oskuste osas, mida saad koju kaasa võtta. Kas sulle meeldis see seanss? Jätka minuga edasiminekut minu veebipõhise juhendamisrakenduse kaudu.

45-minutiline privaatne seanss, et teha kindlaks, mis takistab sinu tulemusi ja luua realistlik muutuste plaan. Käsitleme toitumist, harjumusi ja elustiili strateegiaid – toitumiskava ei kuulu sinna. Kas oled valmis tegutsema? Jätka oma kaalulangetamise teekonda koos minuga rakenduse Firmly50 kaudu, et saada kohandatud toitumiskavasid, harjumuste juhendamist, isikupärastatud toitumist ja programme, mis sobivad sinu elustiiliga.