Kuidas elamus toimib? Alustan alati õrna soojendusega, mis on seotud hingamisega. Teiseks, võib olla rida poose, mis on veidi kiiremad ja poose, mida hoitakse kauem, lõpuks on täielik lõõgastus ja teadliku hingamise osa. Hingamise ja asendite vaheldumine toimub kogu kursuse vältel. Seanss kohandatakse vastavalt osalejatele

Kuidas elamus toimib? See algab sügava lõõgastumise hetkega, millele järgneb õrn soojendus, mis keskendub hingamisele. See sisaldab aeglaseid poose ja taastamisi ning isoleeritud poose, sealhulgas täielikku lõõgastust ja teadlikku hingamist. Hingamine on kogu seansi vältel privilegeeritud. Kursus kohandub osalejate vajadustega, et maksimeerida stressivastaseid eeliseid.

Kuidas toimub privaatne õppetund? Alustan alati õrna soojendusega, mis on seotud hingamisega. Sageli on järjestikused kiiremad asendid ja ainult asendid, lõpuks on täielik lõõgastus ja teadliku hingamise osa. Hingamise ja asendite seos on esindatud kogu kursuse vältel. Seanss kohandub inimesega, alates dünaamilisest kuni aeglasema või toolil toimuva seansini, see on koostatud vastavalt individuaalsetele vajadustele.