Lõõgastu aeglase ja rahustava harjutusega, mis on mõeldud keha lõõgastamiseks ja meele vaigistamiseks. Tugiposeerimise, sügava hingamise ja teadveloleku abil soodustab see tund tervenemist ja tasakaalu. Ideaalne algajatele, piiratud liikumisvõimega inimestele või kõigile, kes soovivad sügavat puhkust. Lahku rahuliku, värskendatud ja taasühendatud tundega.

Leia jõudu ja vaikust traditsiooniliste Hatha-asendite, hingamistehnikate ja juhendatud teadveloleku kaudu. See tasakaalustav harjutus keskendub joondumisele, stabiilsusele ja sisemisele rahule. Ideaalne algajatele ja kogenud õppijatele, kes soovivad aeglasemat ja teadlikumat tempot. Kehale, mõistusele ja vaimule mõjuv kogemus.

Alusta oma päeva liikumise, hingamise ja ookeaniõhuga. See õrn rannikuvoog ühendab sind lainete rütmiga, äratades samal ajal keha ja keskendades meelt. Sobib kõigile tasemetele. See tund ühendab voolu ja vaikuse, et alustada päeva värskendavalt ja rahulikult.

Liigu sihikindlalt selles energiat andvas, kuid samas maandavas voos. Ühendame hingamise ja liikumise, et suurendada jõudu, paindlikkust ja keskendumisvõimet, säilitades samal ajal teadveloleku. Iga jada saab kohandada kõigile tasemetele, muutes selle nii ligipääsetavaks kui ka jõustavaks. Tunned end tasakaalustatult, selge peaga ja laetuna.