Pilatese mat Flow on kogu keha hõlmav teadliku liikumise seanss, mis ühendab südamiku tugevdamise, liikuvuse ja sügava venituse, et suurendada teadlikkust ja toetada joondamist. Iga kursus on kohandatud vastavalt sinu vajadustele, eesmärkidele ja kogemuste tasemele, olenemata sellest, kas otsid õrna pingest vabanemist ja venitamist või keerulisemat voogu. Õpid, kuidas aktiveerida sügavaid stabiliseerivaid lihaseid, liikuda hõlpsasti ja täpselt ning jätta end tasakaalus, tugevana ja noorena.

Vital Flow Yoga on teadlik maanduspraktika, mis aitab sul taasühineda oma kehaga, vabastada pingest ja taastada tasakaalu intelligentse ja tahtliku liikumise kaudu. See seanss ühendab hingamise, joondamise ja teadlikkuse sujuvaks vooluks, mis toetab sinu keha loomulikku rütmi ja elujõudu. Iga seanss on kohandatud vastavalt sinu vajadustele ja kogemustele, olenemata sellest, kas oled uus liikumises või kogenud praktiseerija. Seda saab teha rannas või sinu Airbnb-s!

Yogalates ühendab pilatese südamiku tugevdava täpsuse jooga teadliku voolu ja paindlikkusega, et luua tasakaalustatud, kogu kehaga harjutus, mis jätab sulle tugeva, tsentreeriva ja sügavalt taastatud tunde. See kursus on kohandatud vastavalt sinu vajadustele ja kogemustele, mis muudab selle ideaalseks nii algajatele kui ka kogenud liikuritele. Kogu majutuskohas pakutakse muudatusi ja edusamme, mis võimaldavad sul valida õrna taastava voolu või energilisemate ja keerulisemate ja keerulisemate järjestuste vahel.