See on funktsionaalne treening, mis ühendab liikumise, energia ja jagamise. Treeningut juhib treener, kes jälgib harjutuste sooritamist ja kohandab nende intensiivsust. See on näidustatud jõu, vastupidavuse, tasakaalu ja liikuvuse arendamiseks sõbralikus ja motiveerivas keskkonnas.

See sessioon on motiveeriv ja pöörab erilist tähelepanu kehahoiakule ja tehnikale. See hõlmab üksikasjaliku programmi koostamist ja pidevat tuge selle täitmise ajal. Koolitus toimub elegantses ja privaatses keskkonnas, mis on loodud osalejate keskendumise soodustamiseks.