Yin jooga on sügavalt taastav ja jahutav praktika, mis rahustab närvisüsteemi ja toidab sidekudesid. Pikaajaliste istuvate pooside kaudu pingutame õrnalt sidemeid ja kõõluseid, et suurendada elujõudu ja Chi voolu. Abivahendite ja teadliku juhendamise toel uurid oma tervislikku seisundit, kasvatades vaikust, tasakaalu ja nooruslikku energiat.

Aeglase voolu treeningus soojendame keha õrnalt läbi maandatud ja teadliku liikumise. See treening kulgeb teadlikus tempos, ühendades pikemad hoidmised ja sujuvad üleminekud, et kasvatada jõudu, stabiilsust ja kohalolekut. Kuigi voog on aeglane, ootab teid võimas, soojust tekitav harjutus, mis paneb keha proovile ja rahustab samal ajal meelt. Iga treening lõpeb taastavate asendite, rahustava jahtumise ja pikema savasanaga, mis võimaldab sinu energial sügavalt lõõgastuda ja tasakaalu saavutada.

Soe Vinyasa jooga on energiat andev voog, mis toimub 27 kraadi juures, et keha õrnalt soojendada ja elujõudu äratada. Dünaamiliste järjestuste, lühemate hoidmiste ja sujuvate üleminekute kaudu tekitame soojust, jõudu ja tasakaalu. Alustades päikese tervitamisest, liigub klass tipposendisse, enne kui lõõgastub maandavates venitustes ja jahutavas savasanas – kogu keha liikumise, hingamise ja rõõmu kogemus.

Koge isikupärastatud individuaalseid seansse, mis on loodud jõu, paindlikkuse ja sisemise tasakaalu suurendamiseks, samal ajal stressi ja ärevust hajutades. Iga harjutus on läbimõeldult kohandatud sinu eesmärkidele, ühendades teadliku liikumise, sügava taastumise ja rafineeritud joondamise, et pakkuda transformatiivset ja noorendavat kogemust, mis toidab nii keha kui ka vaimu.