See on aeroobne ringtreening, kus kasutatakse raskusi. Treeningu ajal stimuleeritakse ja aktiveeritakse kõiki lihaseid, et soodustada jõu ja vastupidavuse arengut. See sobib neile, kes soovivad toonuses ja harmoonilist keha.

Selles treeningus kasutatakse matti ja väikseid abivahendeid. Hingamistehnikate ja spetsiifiliste harjutuste kombinatsioon on mõeldud kõhulihaste sügavate lihaste toniseerimiseks. See sobib ideaalselt neile, kes kannatavad seljavalu käes ja soovivad saavutada õiget kehahoiakut.

See on seanss, mis ühendab tantsu ja Pilatese põhimõtted ning hõlmab ka klassikalise tantsu lati kasutamist. See toimub muusika rütmis ja võimaldab keskenduda alakeha harjutustele. See sobib neile, kes soovivad arendada toonuses ja elastseid lihaseid.