1-tunnine individuaalne jõutreening, mis on kohandatud sinu taseme ja eesmärkide järgi. Pärast lühikest vestlust, et mõista sinu vajadusi (lihaste kasvatamine, vormimine, üldfüüsiline vorm või tervisesport), koostame sihipärase programmi, mis sisaldab juhendatud harjutusi, tehnilisi parandusi ja edusammude mõõtmist. Saanan sind dünaamiliselt, pedagoogiliselt ja lahkelt, et tunneksid end enesekindlalt, motiveeritult ja oleksid oma edusammude üle uhke.

1-tunnine ringtreening, rütmiline ja sobiv igal tasemel treenijatele. Pärast lühikest vestlust teie eesmärkide üle pakun teile mitmesuguseid harjutusi (jõuharjutused, kardiotreening, liikuvus), et treenida kogu keha tõhusalt ja mänguliselt. parandavad tehnikat, kohandavad intensiivsust igaühe jaoks ja tagavad motiveeriva õhkkonna. Ideaalne treenimiseks, edusammude tegemiseks ning energia, enesekindluse ja heaolu taastamiseks.

1-tunnine jooksutreening, mis on kohandatud sinu taseme, tempo ja eesmärgi järgi (alustamine, vastupidavuse parandamine, kiiruse suurendamine või võistluseks valmistumine). Pärast seda, kui oleme rääkinud sinu aistingutest ja harjumustest, tegeleme konkreetselt sinu vajadustega, et saaksid liikuda tõhusamalt ja valutult. Progressiivne, ligipääsetav ja motiveeriv treening, mis sobib ideaalselt jooksmisrõõmu taastamiseks ja tõelise arengu tajumiseks.