See HIIT-TREENING on väga energiline treening, mille käigus vahelduvad lühikesed intensiivsed treeningperioodid kiirete taastumisperioodidega. Mõeldud kalorite põletamiseks, jõu suurendamiseks ja vastupidavuse parandamiseks – kõik see ühe kiire ja tõhusa treeninguga. Ideaalne kõigile treeningutasemetele. Juhib olümpiasportlane Ebony Morrison

Squeezed Pilatese treeneri juhitud pilateseelamus kõrgendatud mattidel, mis on mõeldud jõu, tasakaalu ja kogu keha kontrolli arendamiseks. See seanss ühendab klassikalise pilatese põhimõtted tulemuspõhise liikumisega, et panna proovile keskkeha, parandada kehahoiakut ja suurendada liikuvust. Oota tahtlikku tempot, praktilisi juhiseid ja kerget põletustunnet, mis tekitab sinus tasakaalu, annab energiat ja muudab tugevamaks. Ideaalne firmaüritusteks, pidustusteks või rühmadele, kes soovivad sihikindlalt liikuda.

Olümpiasportlase juhendamisel toimuv pilatese treening keskendub kehahoiakule, keskkeha tugevusele ja funktsionaalsele liikumisele, et aidata sul end tunda tugevamalt, tasakaalustatumalt ja oma kehaga rohkem kooskõlas olevana. Seda pilatese treeningut juhib olümpiasportlane Ebony Morrison.

Pilatese-põhine treening, kuhu on lisatud veidi hüppamist. See treening ühendab endas keskkeha treenimist, tuharalihaste aktiveerimist ja rütmilisi liigutusi, et aidata sul korraga vormi saada, higistada ja lõdvestuda. Esimene pool keskendub kaasaegsele pilatesele, mille käigus aktiveeritakse sügavalt keskkeha lihased ning tehakse kontrollitud liigutusi ja sihipärast jõutrenni keha vormimiseks ja tasakaalustamiseks. Teine pool muutub giidiga tverkimis-/tantsusessiooniks, kus saad rakendada seda kontrolli rütmi ja väljendusrikaste liigutuste kaudu! Juhib olümpiasportlane Ebony Morrison