Naudi dünaamilist kogu keha treeningut, mis on mõeldud energia suurendamiseks ja õigete kohtade põletamiseks. Treening algab soojendusega ja sisaldab jõuharjutusi, liikuvust ja õrna konditsioneerimist. Kummipaelad ja matid on olemas.

See taastav praktika sobib kõigile, olenemata treenituse tasemest. See sisaldab taastavaid venitusi ja aeglast liikumist, et anda töötanud lihastele veidi hellust. Seanss sisaldab ka teadveloleku meditatsiooni küünlavalgel, aeglase jooga vooluga esitusloendiga, mis on mõeldud lõõgastumiseks ja läbimõeldud lahtiühendamiseks.

Alusta seda lõbusat ja energiat andvat treeningut, mis ühendab funktsionaalse jõu, konditsioneerimise ja rütmilise liikumise. Treening sisaldab jõutreeningut hantlite ja takistusvahenditega, tantsust inspireeritud konditsioneerimist (soovi korral), vormi kohandamist ja pikemaajalist lõõgastumist venituste ja vooluga.