See on kõrge intensiivsusega treening, mis keskendub südame-veresoonkonnale, et parandada vastupidavust ja stimuleerida ainevahetust. Treening ühendab endas pidevad aeroobsed harjutused ja rütmi muutmise, et maksimeerida kalorite põletamist. See sobib ideaalselt neile, kellel on vähe aega, kuid kes soovivad säilitada head füüsilist vormi, vähendada keharasva ja alustada päeva energiliselt.

See on ringtreening, mis on mõeldud jõu, koordinatsiooni ja vastupidavuse parandamiseks. Seanss vaheldab aeroobset tööd ja dünaamilisi harjutusi, mida tehakse seistes või maas, ning lõpeb venitamisega, et soodustada taastumist.

See on treening, kus vahelduvad erineva intensiivsusega etapid, et hoida pulss kõrgel. Treening ühendab järjestikku erinevaid aeroobseid harjutusi, et stimuleerida südame-veresoonkonna süsteemi ja suurendada energiakulu. Sisaldab tehnilist demonstratsiooni, rütmi jälgimist ja koormuse progresseerumist. See sobib kõigile tasemetele ja on ideaalne ettevalmistus tulemuslikkuse parandamiseks ja optimaalse tervisliku seisundi säilitamiseks.

See on dünaamiline treening, mis ühendab funktsionaalsed harjutused jõu, koordinatsiooni ja vastupidavuse arendamiseks. See sobib kõigile tasemetele ja on soovitatav neile, kes otsivad järkjärgulist ja ohutut lähenemist füüsilise vormi optimeerimiseks. Kohtumine sisaldab individuaalset konsultatsiooni praktiliste soovitustega eesmärkide igapäevaseks toetamiseks ja tulemuste optimeerimiseks.