Standardtreening ühendab maandava hingamise, teadliku soojenduse, jõutreeningu ja liikuvusharjutused. Saad sihipäraseid juhiseid tehnika, kehahoiaku ja kehatunnetuse kohta, nii et pärast seanssi tunned end tugevama, keskendunuma ja oma liigutustega rohkem ühenduses olevana.

Privaatne joogatund, mis on loodud just sinu vajadustele vastama. Iga seanss ühendab hingamist, liikuvust, teadlikku jõudu ja sinu eesmärkidele kohandatud harjutuste jada – olgu selleks siis maandamine, paindlikkus, taastumine või oma praktika süvendamine. Sulle pakutakse keskendunud tuge kehahoiaku korrigeerimisel, praktilisi või suulisi juhiseid ning juhendamist, mis põhineb sinu ainulaadsetel liikumismustritel. Elamus on rahulik, teadlik ja mõeldud selleks, et aidata sul oma kehaga sügavamalt ühte saada.

Kvaliteetne väikegrupi sporditreening, mis on kohandatud ettevõtte meeskondadele või privaatsetele üritustele. Treeningud ühendavad jõutreeningut, liikuvust, funktsionaalset ettevalmistust ja kehahoiakule keskendunud harjutusi, et tõsta energiataset, vähendada stressi ja toetada pikaajalist heaolu. Treeningu käigus pannakse rõhku liikumise kvaliteedile, enesekindlusele ja meeskonnatööle, mis muudab treeningu nii väljakutseid pakkuvaks kui ka kaasavaks. Ideaalne meeleolu parandamiseks, tööviljakuse suurendamiseks ja heaolu toomiseks otse töökohale.

Privaatne joogatund, mis on loodud just sinu vajadustele vastama. Iga seanss ühendab hingamist, liikuvust, teadlikku jõudu ja sinu eesmärkidele kohandatud harjutuste jada – olgu selleks siis maandamine, paindlikkus, taastumine või oma praktika süvendamine. Sulle pakutakse keskendunud tuge kehahoiaku korrigeerimisel, praktilisi või suulisi juhiseid ning juhendamist, mis põhineb sinu ainulaadsetel liikumismustritel. Elamus on rahulik, teadlik ja mõeldud selleks, et aidata sul oma kehaga sügavamalt ühte saada.

Edasijõudnute treening on mõeldud sportlastele, kes soovivad suuremat füüsilist väljakutset ja stressi leevendamist. See hõlmab sihipäraseid jõuharjutuste seeriaid, kehahoiaku korrigeerimist koormuse all, liikuvuse taastamist ja täiustatud taastumisharjutusi. Osaleja saab juhendamist, mis aitab parandada sooritusvõimet, vähendada kroonilist pinget ning suurendada vastupidavust ja energiat pikkade tööpäevade jooksul.

Koge dünaamilist, kogukonnapõhist treeningut, mis on loodud sinu piiride ületamiseks, kuid samas on liikumine lõbus ja ligipääsetav. See treening ühendab jõuharjutuste tsüklid, liikuvuse treenimise, kardioharjutused ja partneritega tehtavad väljakutsed, et luua keskkond, kus kõik tunnevad end toetatuna ja energilisena. Sind ootab ees sihikindel juhendamine, inspireeriv tempo ja treeningvoog, mis suurendab enesekindlust, jõudu ja meeskonnatööd. Ideaalne firmagruppidele, väikestele üritustele või meeskondadele, kes soovivad koos liikuda, suhelda ja areneda.