Õrn vool on rahustav vinyasa joogatund, mis on mõeldud pinge ja stressi leevendamiseks, painduvuse parandamiseks ja sügava lõõgastumise soodustamiseks. Aeglaste, teadlike liigutuste ja pikemate poosidega ühendab see õla- ja randmesõbralik, vähese mõjuga harjutus hingamise ja liikumise, muutes selle kättesaadavaks kõigile tasemetele. See seanss sobib ideaalselt algajatele, varahommikul või siis, kui on vaja rahulikult taastuda.

Meie Flow joogatund on dünaamiline vinyasa harjutus, mis on mõeldud sinu keha ergutamiseks, meele puhastamiseks ning sinu ja jooga vahelise sideme süvendamiseks. Ideaalne kesktaseme õpilastele, see klass ühendab hingamisega sünkroniseeritud liikumise sujuva pooside jada, pakkudes ideaalset tasakaalu väljakutse ja graatsia vahel.

Sisene meie Yin Yoga tunniga vaikusesse – see on sügavalt meditatiivne ja taastav praktika, mis on suunatud sidekudedele, liigestele ja fastsiale pikaajaliste passiivsete pooside kaudu. Iga asendit hoitakse kolm kuni viis minutit, mis võimaldab pingetest vabaneda ja paindlikkust parandada. Keskendudes hingamisele, teadvelolekule ja sisemisele teadlikkusele, rahustab Yin Yoga närvisüsteemi, vähendab stressi ning soodustab tasakaalu ja rahu.

Alusta lõõgastumise ja uuenemise teekonda meie Soundbathi seanssidega, mis on mõeldud sinu vibratsioonisageduse tõstmiseks, stressi vähendamiseks ja sügava lõõgastumise soodustamiseks. Kui oled end mugavalt sisse seadnud, ümbritsevad sind kristallkausside, Tiibeti kausside, gongide ja muude resonantsinstrumentide terapeutilised helid.

Power Flow on dünaamiline ja füüsiliselt nõudlik vinyasa harjutus, mis süütab sinu sisemise tule ja vabastab nii keha kui ka vaimu jõu. See kosutav treening on mõeldud kesktasemel ja edasijõudnud praktiseerijatele või kõigile, kes on valmis end proovile panema. See ühendab vinyasa voolikkuse jõudu arendavate harjutustega, et saavutada kiirem tempo.

See kursus pakub dünaamilist ja sihipärast hingamise uurimist kui isikliku kasvu katalüsaatorit. Juhendatud hingamisharjutuste ja -tehnikate abil õpivad osalejad kasutama oma hingamise loomulikku jõudu, et vabastada füüsilist ja emotsionaalset pinget, vabastada uinuvat energiat ja jõuda kõrgemasse teadvusseisundisse.