See seanss on mõeldud neile, kes soovivad põhjalikumat ja sihipärasemat ettevalmistust. Treening hõlmab tehnilisi harjutusi ja kontrollitud liikumisi, mille eesmärk on parandada jõudu, stabiilsust ja funktsionaalseid oskusi. Töö keskendub liikumise korraldamisele ja jõupingutuste juhtimisele, eesmärgiga edendada järk-järgulisi füüsilisi kohandusi ja suuremat kehatunnetust.

See on täielik programm individuaalsete treeningutega, mis vahelduvad jõu-, liikuvus- ja südame-veresoonkonna treeningutega. Programm on koostatud nii, et parandada lihastoonust, vastupidavust ja koordinatsiooni mõõdetaval ja järk-järgulise edenemisega viisil. Kõik seansid algavad täieliku esialgse hindamisega ja nende eesmärk on aja jooksul edasi liikuda sihipäraste harjutustega, et korrigeerida tasakaalustamatust, optimeerida füüsilist vormi ja arendada võimet taluda intensiivsemat pingutust.