See seanss on mõeldud alajäsemete treenimiseks 10 spetsiifilise harjutuse õige sooritamise kaudu. Lisaks klassikalistele harjutustele, nagu kükid ja välkõngid, sisaldab programm ka vähem levinud variatsioone, nagu jõutõsted ja jalapikendused, asted ja külg- või trossiga abduktsioonid, mille eesmärk on edendada lümfiringet, venoosset vereringet ja mikrotsirkulatsiooni.

See treening on mõeldud jõu, kiiruse, liigeste liikuvuse ja vastupidavuse arendamiseks. See pakub kvalifitseeritud koolitajate tuge ning täiustatud tööriistade ja tehnoloogiate kasutamist tulemuslikkuse jälgimiseks ja liikumiste optimeerimiseks. See on ideaalne valik neile, kes soovivad parandada oma füüsilist vormi või jätkata treeningut ohutult.

See struktureeritud treening ühendab jõu, kiiruse, liigeste liikuvuse ja vastupidavuse treeningu liikumisanalüüsil põhineva metoodika abil. Kursus sisaldab sihipäraseid harjutusi ja tulemuslikkuse jälgimiseks mõeldud tehnoloogiliste vahendite kasutamist. Seanss on mõeldud üldise füüsilise ettevalmistuse toetamiseks ja parema koormuse juhtimise edendamiseks, aidates kaasa sporditegevuse järjepidevusele ja ülekoormuste ennetamisele.