See maandav joogaharjutus on mõeldud jõu, liikuvuse ja sügava lõõgastumise toetamiseks. Iga treening hõlmab teadveloleku harjutusi, hingamist ja teadlikku vaikust, mis põhinevad yin-joogal ning taastavatel ja õrnadel voolulistel stiilidel. See treening sobib igal tasemel treenijatele ning aitab leevendada pingeid, parandada painduvust ja taastada tasakaalu rahulikus, toetavas ja külalislahkes keskkonnas.

Paranda oma vormi juhendatud treeninguga, mis on mõeldud tempokontrolli, kehahoiaku, kõndimise tõhususe ja südame-veresoonkonna tugevuse parandamiseks. See vähese koormusega jalutuskäik aktiveerib kesk- ja alakeha lihaseid, toetades samal ajal liigestele sobivat treeningut.

Paranda oma jõudu, vastupidavust ja liikuvust toetavas ja motiveerivas keskkonnas. Iga treening ühendab funktsionaalsed liigutused, üldtreeningu ja sihipärase lihaste treenimise, et pakkuda tõhusat ja energiat andvat treeningut. Ringid sobivad igal tasemel treenijatele.

Naudi kogu keha hõlmavat pere treeningut, mis on mõeldud tugevuse, koordinatsiooni ja enesekindluse arendamiseks koos. See treening ühendab endas mängulist liikumist, funktsionaalseid harjutusi ja kerget jõutreeningut, et selles saaksid osaleda kõik põlvkonnad – lapsed, vanemad ja vanavanemad. Ringtreeninguid on lihtne kohandada vastavalt vanusele ja võimetele, mis võimaldab pakkuda lõbusat ja kaasavat treeningut, mis annab energiat, arendab meeskonnatööd ja tervislikke harjumusi toetavas ja julgustavas keskkonnas.

See soorituspõhine jõutreening on mõeldud meeskondadele või üksikutele sportlastele, kes soovivad arendada jõudu, kiirust ja vastupidavust. Naudi kombineeritud tõmbeid, funktsionaalseid harjutusi ja treeninguid, mis arendavad jõudu, tasakaalu ja liikuvust. Kaasatud on ka STEAM-õpe, mis ühendab koolituse teaduse, biomehaanika ja probleemide lahendamisega.

See turvaline, kogu keha hõlmav seanss on mõeldud 60–80-aastastele täiskasvanutele ning toetab igapäevast liikumist ja iseseisvust. Iga treening keskendub funktsionaalsetele harjutustele, tasakaalule ja kergele vastupanule, et suurendada jõudu, liikuvust ja stabiilsust. Jõutreening aitab säilitada lihasmassi, kaitsta liigeseid ja luid, parandada tasakaalu ning vähendada kukkumiste ohtu.