Dünaamiline seanss paaridele või väikestele rühmadele. Ideaalne sõpradele, kes treenivad koos või jooksjatele, kes reisivad meeskonnana. Kõik seansid on kohandatud sinu praegusele tasemele ja treeningumahule. Olenemata sellest, kas oled harrastusjooksja või kogenud sportlane, kohandatakse treening sinu eesmärkidega. Raskeid jõusaali seadmeid pole vaja – kasutame funktsionaalseid tööriistu, kehakaalu treeningut, vastupanulinte ja täpset tehnikaõpet. Tee oma peatumise ajal nutikamaid treeninguid. Jookse pärast lahkumist kiiremini.

Hübriidlähenemine: Jõud + liikuvus + jooksumehaanika. See on meie põhiversioon, kus seanss on lühem kui isiklik seanss. Sisaldab: • Suunatud aktiveerimine • Jõutreening • Funktsionaalne liikuvus • Põhilised biomehaanilised korrektsioonid Ideaalne neile, kes kogevad jäikust või pinget ja soovivad oma tehnikat parandada, samal ajal tugevdades.

Seansi ajal keskendume järgmisele. • Tuharalihaste aktiveerimine ja puusa stabiilsus • Keskkeha tugevus jooksuefektiivsuse jaoks • Hüppeliigese ja jala juhtimine See elamus sobib ideaalselt: • Võistluseks valmistuvad reisijad • Maratoniks valmistuvad jooksjad • Aktiivsed külalised, kes soovivad Mexico Citys viibides struktureeritud treeningut Kõik seansid on kohandatud sinu praegusele tasemele ja treeningumahule. Olenemata sellest, kas oled harrastusjooksja või kogenud sportlane, kohandatakse treening sinu eesmärkidega. Elamus sisaldab varustust