See on seanss neile, kes soovivad parandada oma füüsilist vastupidavust. Treening hõlmab esialgset soojendust ja kogu keha harjutusi, mis keskenduvad jõule, vaheldumisi kõhulihaste ja südame-veresoonkonna treeningutsüklitega. Sellele järgneb venitamine ja lõõgastumine, et soodustada lihaste taastumist.

See on programm neile, kes soovivad saavutada oma kehaga seotud konkreetseid eesmärke. Pakkumine hõlmab esialgset konsultatsiooni, mille eesmärk on seansi struktureerimine ja harjutuste teostamine, mis on suunatud kehakaalu langetamisele, lihase hüpertroofia ravile, jõu arendamisele või füüsilise vastupidavuse suurendamisele.

See on naise keha väärtustamiseks mõeldud tee. Seanss algab soojendusega, millele järgnevad tuharatele, jalgadele ja kõhule suunatud harjutused, mida tehakse vabalt või näiteks raskuste, kummipaelte või muude vahenditega. Seanss lõpeb lihaste taastumist soodustavate liigutustega.

See õppetund koosneb treeningust, mis on mõeldud neile, kes soovivad võrkpalliga tegeleda. Treening algab liikuvuse soodustamiseks mõeldud aktiveerimisfaasiga, millele järgnevad vabaharjutused või harjutused spordivahenditega, mille eesmärk on arendada jõudu ja füüsilist vastupidavust. Lõpus tehakse venitusharjutusi lihaspingete leevendamiseks.

See seanss sobib neile, kes soovivad saavutada suuremat liikuvust ja jõudu ning parandada oma füüsilist vormi. Pakkumine sisaldab esialgset soojendust, harjutuste seeriat, mida tehakse vabalt või vahenditega nagu raskused, elastikud või muu, ja lõpuks lihaste lõõgastamise faasi.