See on dünaamiline ja taastav jooga, mis ühendab teadliku hingamise, venitamise ja sujuvad liigutused eesmärgiga taasaktiveerida keha ja vaimu ning parandada keskendumisvõimet. See sobib ideaalselt neile, kes soovivad taastada elujõudu ka kõige intensiivsematel päevadel.

See on üldise teadlikkuse rada, mis ühendab füüsilised, vaimsed ja emotsionaalsed mõõtmed vahelduvate dünaamiliste joogajärjestuste, juhendatud hingamise ja vaiksete kuulamisehetkede kaudu. Harjutuse eesmärk on edendada keskendumist, lõõgastumist ja hetkes olemist.