See on lühike seanss, mis keskendub sinu valitud piirkonnale seljal või jalgadel. Hooldus võib olla lõõgastav vedelate ja õrnade liigutustega või lõõgastav rütmilise ja suunatud akupressuuriga. See sobib neile, kes otsivad lokaliseeritud sekkumist pingepiirkondades või taastavat tervisepausi.

See on läänemaailma tehnika, mis soodustab rütmiliste ja kogu keha ümbritsevate liigutuste abil lihaste lõõgastumist ning leevendab stressi ja pingeid. Seanss ühendab erineva intensiivsusega liikumised, nagu effleurage, sõtkumine, hõõrumine, löök ja vibratsioon. Hooldus sobib kõigile ja seda soovitatakse neile, kes otsivad keha ja vaimu tasakaalustavat tervisepausi.

See on manuaalne teraapia, mis on suunatud lihaste ja sidekoe sügavamate kihtide töötlemisele. Seanss hõlmab aeglast ja kindlat survet, mida tehakse sõrmede, käsivarte ja küünarnukkidega, et soodustada krooniliste pingete vabastamist, parandada liikuvust ja lõdvestada kontraktuure.

See käsitsi tehnika kasutab õrnu rütmilisi liigutusi ja kerget survet, et stimuleerida vereringet ja tasakaalustada keha loomulikult. Manöövrid keskenduvad jalgadele, kõhule ja kätele, pöörates erilist tähelepanu stagnatsioonile, tursetele ja lokaliseeritud rasvaladestustele. Hoolduse eesmärk on soodustada sidekoe taasaktiveerimist, oksügenatsiooni ja taastumist, liigsete vedelike väljutamist ning jääkainete ja toksiinide kõrvaldamist.

Seda tüüpi massaaž on mõeldud neile, kes tegelevad spordi või intensiivse füüsilise tegevusega eesmärgiga optimeerida sportlikku sooritust. Protseduuri saab teha enne treeningut, et valmistada ette ja aktiveerida lihaseid, või pärast treeningut, et soodustada taastumist. Suunatud ja sügavad manöövrid töötavad konkreetsetel kehapiirkondadel, et vähendada väsimust ja kogunenud pingeid, stimuleerida vereringet ja lõõgastada kudesid.