See on valem, mis on mõeldud neile, kes soovivad oma füüsilist vormi tasakaalustatult parandada. See võimalus sisaldab treeningut, mis keskendub jõu arendamisele ja keha ümberkujundamisele ning sobib ideaalselt neile, kes soovivad tutvuda erinevate treeningviisidega.

See on ettepanek, mis sobib neile, kes soovivad töötada jõu, tasakaalu, stabiilsuse ja koordinatsiooni kallal. Valik hõlmab kehakaalu või varustusega treeninguid, näiteks palle või elastseid ribasid, mis on mõeldud silueti vormimiseks ja enese taasleidmiseks.

See on valem, mis on mõeldud neile, kes soovivad oma füüsilise vormiga süstemaatilisemalt tegeleda. Tunnid hõlmavad jõu-, vastupidavus- ja kardiotreeninguid, mida tehakse oma keharaskusega või spetsiaalsete vahenditega ja mis on mõeldud teatud kehapiirkondade vormimiseks, samuti vereringe stimuleerimiseks ja painduvuse parandamiseks.