See segu on loodud neile, kes kannatavad seljapinge või stressirohke olukorra all. Selle eesmärk on parandada rühihoidu, suurendada väledust ja leevendada pinget mitmesuguste spetsiifiliste harjutuste abil. See sobib neile, kes soovivad taasavastada oma psühhofüüsilist heaolu.

See on eraldiseisev treening, mis toimub piiratud juurdepääsuga jõusaalis. See sobib neile, kes soovivad oma programmi ellu viia rahulikus ja mugavas keskkonnas. Ruumis on hantlid, isotoonilised treeningvahendid ja vabaharjutusteks mõeldud nurk.

See ettevalmistus hõlmab esialgset soojendust, harjutusi erinevate vahenditega, sealhulgas kangi ja kettaga, ning lõpus lõdvestumist. Selle eesmärk on parandada kehahoiakut, jõudu ja lihastoonust. See on mõeldud neile, kes soovivad end taas vormi saada või oma sooritusvõimet parandada.

See seanss on mõeldud ainult ühele inimesele. See võimaldab teha kiire esialgse hindamise, töötada masinatega ja teha järkjärgulisi harjutusi. See on mõeldud neile, kes soovivad lühikese aja jooksul parandada oma rühti, liikuvust ja sooritusvõimet.