Sõltuvalt kursusest võib see seanss hõlmata Ashtanga, vinyasa, Yinyasa, yin joogat või kuuma joogat.

See sessioon on skulptuurne siluett, mis ühendab pilatese, tantsu ja kardiotreeningu.

See väike grupiseanss ühendab kaks erinevat lähenemisviisi. Joseph Pilatese algne meetod püüab keha pikendada ja venitada täies ulatuses, samas kui kaasaegne pilates pakub sujuvamat ja kohandatavamat praktikat, mis on lähedane reformeril treenimisele. Selle duaalsuse eesmärk on pakkuda täielikku kehahooldust, mis ühendab endas traditsiooni ja modernsuse.

See seanss ühendab kardiovaskulaarse koormuse ja infrapunatehnoloogia täielikuks tööks. See toniseerib keha, põletab kaloreid ja soodustab drenaaži. Pressoteraapia ja lihaste ülesehitamise kombinatsioon mõjutab veepeetust ja tselluliidi väljanägemist.