See treening algab struktureeritud fitness-hindamisega, et hinnata sinu praegust taset, liikumiskvaliteeti ja võimalikke tasakaalutusi. Analüüsime jõudu, liikuvust ja koordinatsiooni, tuvastame nõrgad kohad ja arutame teie individuaalseid eesmärke. Tulemuste põhjal saad selged ülevaated ja soovitused oma järgmisteks treeninguetappideks.

60-minutiline individuaaltreening, mis on täielikult kohandatud sinu eesmärkide ja treenituse taseme järgi. Olenemata sellest, kas teie fookus on jõul, funktsionaalsel sooritusel, liikuvusel või vigastuste ennetamisel, on iga seanss struktureeritud ja individuaalne. Treeni täiesti privaatses jõusaalikeskkonnas, kus saad kogu tähelepanu ja professionaalset juhendamist.

90-minutiline põhjalik personaaltreening neile, kes soovivad enamat. See laiendatud vorm võimaldab üksikasjalikku liikumisanalüüsi, sihipärast jõutreeningut ja keskendunud tehnika korrigeerimist. Ühendame sooritusvõime treenimise liikuvuse ja vigastuste ennetamisega täiesti privaatses spordisaalis – ainult sina ja su treener, maksimaalse keskendumisega.