See on taastav ja liikumisele keskenduv joogavoog lõõgastumiseks või taastumiseks. See treening pikendab lihaseid, optimeerib liikumisulatust ja vabastab kogunenud pinge. Samuti parandab see rühti ja vähendab füüsilist valu.

Alusta päeva hingamisega ja aktiveeritud vooga, mis soojendab keha ja võimaldab vabalt liikuda. Saadaval on valikulised modifikatsioonid ja abivahendid. Seanss lõpeb helimeditatsiooniga.

Selles vinyasa voos kasutatakse kergeid raskusi, kardioharjutusi ja jõutreeningut. Põhitehnikad hõlmavad käte raskuste kasutamist väljaastes ja kükkides, suure intensiivsusega intervalltreeningut ja isomeetriliste asendite hoidmist. Paranda lihastoonust ja tunne end tugevamana.