Rootsi massaaž on terapeutiline ja lõõgastav hooldus, mille käigus kasutatakse pikki, libisevaid liigutusi, sõtkumist ja hõõrumist pindmiste lihaskihtide peal, et parandada vereringet, leevendada pingeid ja vähendada stressi.

Rasedusaegne massaaž keskendub sageli piirkondadele, mida rasedus eriti mõjutab, nagu alaselg, puusad ja jalad. Olen massaaži ajal väga tähelepanelik ning panen kliendi lamama küljele ja/või selili.

Sügavkoemassaaž (DTM) pakub märkimisväärseid eeliseid, nagu kroonilise valu leevendamine, paindlikkuse parandamine ja stressi vähendamine, sest see on suunatud sügavamatele lihaste kihtidele, et lõhkuda liitekohti (sõlmi) ja armkude, parandada vereringet ja leevendada pingeid. See aitab taastuda, andes hapnikku/toitaineid ja väljutades jääkaineid, kuid võib pärast seda põhjustada ajutist valulikkust, hellust või väsimust, mis nõuab puhkust ja vedelikku.

Kuumade kividega massaaž on terapeutiline tehnika, mille käigus kasutatakse siledaid, kuumutatud basaltkive (tavaliselt 43–54 °C), mis asetatakse keha olulistele punktidele või mida kasutatakse massaažiks, et lihaseid sügavalt lõdvestada, pingeid leevendada ja vereringet parandada. Seanssidel kombineeritakse sageli rootsi massaaži ja sügavkoe massaaži tehnikaid.

Rootsi massaaž on terapeutiline ja lõõgastav hooldus, mille käigus kasutatakse pikki, libisevaid liigutusi, sõtkumist ja hõõrumist pindmiste lihaskihtide peal, et parandada vereringet, leevendada pingeid ja vähendada stressi.

Rasedusaegne massaaž keskendub sageli piirkondadele, mida rasedus eriti mõjutab, nagu alaselg, puusad ja jalad. Olen massaaži ajal väga tähelepanelik ning panen kliendi lamama küljele ja/või selili.