See passiivne praktika tervendab mitte ainult füüsiliselt, vaid ka vaimselt. Asendeid hoitakse mitu minutit, kasutades keha joondamiseks abivahendeid. See venitussessioon aitab vabaneda seisvast energiast ja parandada verevoolu, taastades keha loomuliku lõdvestunud oleku. Passiivne, rahustav ja juhitud, et suurendada paindlikkust.

See jooga ja pilatese sulam on terviklik treeningmeetod, mis kulgeb sujuvalt. Iga seanss koosneb pilatese harjutustest ja jooga asanadest, mis aitavad arendada jõudu, paindlikkust ja kehahoiakut. Tähelepanu keskmes on keskkeha lihaste toniseerimine.

Jõule, tasakaalu ja paindlikkust arendavate vooluasana kombinatsioon. Teretulnud on igal tasemel osalejad, pakutakse kohandusi ja modifikatsioone.

Algupärane kuuma jooga seeria 26 asendiga, mida õpetatakse Barkan Methodi stiilis, mis on traditsioonilisest meetodist palju leebem versioon, rõhuga vigastuste ennetamisele ja liikumistele, mis ei ole sunnitud. See 90-minutiline seanss annab piisavalt aega iga asendi mõju tundmiseks ja taastumiseks.

Privaatne klassikaline pilatese treening reformeri ja torni kombinatsioonseadmel.

Kuni 10 inimese suurustele rühmadele. See matipilatese põhimõtete tund keskendub väga kehaasendile ja sisaldab intensiivset intervalltreeningut soojas/kuumas keskkonnas. Lõbus, kiire, energiline ja keskendunud vigastuste ennetamisele.