Tunne oma keha jooga abil. Mul on kogemusi vinyasa, hatha, kundalini ja yin jooga õpetamisel. Mulle meeldib õpetada teadveloleku joogat ja liikuda läbi tšakrate. Iga tund algab maandava meditatsiooni ja pranayama hingamisharjutustega ning lõpeb helivanniga.

Rahusta oma närvisüsteemi ja taasühine iseendaga. See hingamisharjutus on mõeldud selleks, et aidata sul aeglustada, vabastada kogunenud pinge ja taastada tasakaal. Uuringutega tõestatud hingamisharjutused on võimas vahend emotsioonide vabastamiseks ja keha loomuliku lõõgastusreaktsiooni aktiveerimiseks, mis viib sind sügavamasse rahu, selguse ja kohaloleku seisundisse. See elamus on võimalus lõõgastuda, taastuda ja tunda end kergemalt, tasakaalukamalt ja endaga rohkem ühenduses olevana.