Õhujooga ühendab endas joogat, pilatest ja mängulisi liigutusi, kasutades toetavat võrkkiike. Kasutan seda abivahendina – see aitab kehal jõudu koguda, tasakaalu parandada ja pingetest vabaneda ilma liigse pingutuseta. See leevendab õrnalt selgroo pinget, avab pinges puusad ja õlad ning tekitab rahuliku ja maandatud tunde, samal ajal kui sa hõljud just piisavalt, et tunda end veidi kergemana.

Savasana helivann on sügavalt taastav puhkus, mille käigus riputad end õrnalt õhujoogavõrkkiigele, kus oled täielikult toetatud, justkui hõljuksid kookonis. Sel ajal kui sind ümbritsevad kristallkausside rahustavad helid, juhatan sind vaikusesse. Sinu keha lõdvestub, hingamine aeglustub ja meel liigub rahulikku ja tasakaalustatud olekusse – see on justkui lähtestusnupp kogu sinu organismile.

Pilatese treeningul kasutatakse selliseid seadmeid nagu reformer, cadillac ja tool, et arendada keskkeha sügavat jõudu, parandada rühti ja liigutada end kontrollitult. Juhendan sind sujuva, toetava ja vastupanuga seotud treeningu käigus, mis on ühtaegu nii väljakutsuv kui ka taastav – justkui su keha ärkaks, tasakaalustuks ja leiaks jõudu seestpoolt.

Privaatne õhujoogatund on isikupärastatud elamus, mille käigus toetatakse sind pehmes, rippuvas võrkkiiges ja juhendatakse sind omas tempos. Kohandan iga liigutuse sinu kehaga – arendan jõudu, parandan painduvust ja vabastan pinget. See on ühtaegu maandav ja ülendav, justkui saaks sinu keha hingamisruumi, võimaluse end uuesti laadida ja tunda end tugevana viisil, mis sobib sulle tõeliselt.

Privaatne pilatese treening on personaalne individuaalne elamus, mille käigus kasutatakse selliseid vahendeid nagu reformer, et tugevdada sügavaid keskkehalihaseid, parandada rühti ja liigutada keha täpselt. Kohandan iga seansi sinu keha järgi, et aidata sul tunda end toetatuna, tasakaalus ja tugevana. See on keskendunud, tõhus ja tekitab sinus tunde, et oled seestpoolt väljapoole rohkem ühenduses.