Tähtis koosolekupäev ja jõusaali jaoks pole aega? See on 30 keskendunud minutit sinu peatumise ajal enne esimest kõnet: jõuharjutused ja liikuvus, et lennuväsimus maha raputada, veri ringlema panna ja alustada terava mõistusega. Varustust pole vaja, ma toon kõik kaasa ja varahommikused ajad on saadaval. Ideaalne konverentsinädalateks Santa Clara konverentsikeskuses või järjestikusteks päevadeks kliendi juures. ACE-sertifikaadiga treener, 10-aastane treenerikogemus tegusate professionaalidega.

Pikk lend, kogu päev koosolekuid, majutuskohas pole jõusaali. Toon sessiooni sinu juurde: 60 minutit jõutreeningut ja liikuvust arendavat tööd, et vabastada lendamise ja laua taga istumisega pingestunud piirkondi: puusi, selja ülaosa, kaela ja õlgu. Kõik seadmed on olemas. Kas tuled konverentsile? Üks seanss paneb sind liikuma ja teravdab meeli. Kas oled pikemal tööreisil? Broneeri korduvad seansid ja hoia oma rutiin õigel teel. ACE-sertifikaadiga korrigeerivate harjutuste spetsialist, 10-aastane treenerikogemus, keda usaldavad Silicon Valley tehnoloogiaprofid.

Reisite koos? Treenige koos. See on 60-minutiline privaatne jõu- ja liikuvustreening kahele sinu majutuskohas, mis on kohandatud kummagi inimese tasemele, olenemata sellest, kas üks teist tegeleb regulaarselt jõutreeninguga ja teine alles alustab. Töötame selle kallal, mis reisimise ja laua taga istumise tõttu pingul on: puusad, selg, kael ja õlad. Kõik vahendid on olemas. Sobib suurepäraselt reisil olevatele paaridele, tööreisil viibivatele kolleegidele või vanemale ja täiskasvanud lapsele, kes külastavad perekonda. ACE-sertifikaadiga treener, 10-aastane treenerikogemus.

Kael-, selja- või õlavalu, mis saadab sind igal reisil? 90 minuti jooksul hindan, kuidas sa liigud, selgitan välja, mis valu põhjustab, ja koostan isikliku kava: harjutused, mis sobivad sinu kehaga, ajakavaga ja varustusega, mis sul on kodus või reisil kaasas. Lahkud teadmisega, mille kallal täpselt töötada ja kuidas seda edasi arendada. Pikemast peatumisest? Alusta siit ja broneeri seejärel järgnevad seansid, et treenida minu juhendamisel vastavalt plaanile. ACE-sertifikaadiga korrigeerivate harjutuste spetsialist, 10-aastane treenerikogemus.