Hingamisseanss, mis aitab sul aeglustada, stressist vabaneda ja iseendaga taasühineda. Alustame sisseelamisest, seejärel juhendan sind muusika saatel lihtsate hingamistehnikate läbimisel, mis aitavad su kehal lõõgastuda ja meelel rahuneda. Lõpetuseks jätame aega, et kogemus endasse võtta ja tunda end taas tasakaalus ja kergemana. Kogemus pole vajalik, lihtsalt tule nii, nagu oled. Juhendan prantsuse või inglise keeles

Sügavalt lõõgastav kogemus, mis ühendab hingamisharjutused ja jooga nidra, et aidata sul stressist vabaneda ja täielikult lõõgastuda. Alustame õrna hingamisega, et närvisüsteemi rahustada, millele järgneb juhendatud jooga Nidra harjutus – sügava puhkuse vorm, mida sageli nimetatakse „joogauinaks“. Sind juhitakse sügava lõõgastuse seisundisse, kus tunned end täielikult toetatuna ja mugavalt. Kogemust pole vaja, lihtsalt tule sellisena, nagu oled, ning luba endal aeg maha võtta ja taastuda.

Juhendatud hingamisseanss kahele või väikesele grupile, mille eesmärk on stressi maandamine, närvisüsteemi lõdvestamine ja ühise ühtekuuluvustunde loomine. Alustame sisseelamisest ja eesmärgi seadmisest, millele järgneb muusika saatel hingamistee ning lõpetame integratsiooniga. Turvaline ja sõbralik ruum, kus üheskoos aega maha võtta, pinged maandada ja uuesti ühendust luua. Kogemust pole vaja, piisab mugavatest riietest ja avatusest. Kohandan seansi vastavalt grupi vajadustele.

Sügavalt transformatiivne privaatne hingamistreening, mis aitab vabaneda pingest, töödelda emotsioone ja taasühineda iseendaga. Iga seanss on täielikult kohandatud sinu hetkevajadustele. Alustame eesmärgi seadmisest, seejärel liigume muusika saatel juhendatud hingamistööle, millele järgneb integratsioon. See on turvaline ja maandatud ruum, kus saad end vabaks lasta ja taastuda. Kogemust pole vaja, piisab avatusest ja mugavatest riietest. Esitan eelnevalt mõned küsimused, et tagada ohutus ja kohanemine.