Alusta päeva, äratades oma keha õrnalt üles. See seanss ühendab liigeste liikuvuse, dünaamilise venituse, hingamise ja sujuvad liigutused, et taastada energia, leevendada pingeid ja taastada hea enesetunne. See on kõigile sobiv ja aitab teil end tunda paindlikumalt ja toonuslikumalt ning olla valmis oma päeva täiel rinnal nautima. Heaoluline hetk, et päeva hästi alustada.

Avasta õrn, kõigile ligipääsetav seanss, mis ühendab liikumise, teadliku hingamise, tasakaalu ja järkjärgulise venituse. See elamus kutsub sind pingetest vabanema, oma keha õrnalt äratama ja üldise heaolutunde taastama. Seanss lõpeb juhendatud lõõgastumishetkega, mis soodustab rahu, taastumist ja taasühinemist iseendaga. Sportlikku taset ei nõuta.

Dünaamiline ja ligipääsetav seanss, mis ühendab liikuvuse, õrna tugevdamise, tasakaalu ja hingamise. Mõeldud keha äratamiseks, energia stimuleerimiseks ja positiivsete aistingute taastamiseks liikumise kaudu. Harjutused on kohandatud teie taseme ja võimete järgi. Seanss lõpeb taastumise ja juhendatud lõõgastumisega, et saaksite lahkuda lõdvestunult, taaselustatult ja oma kehaga harmoonias.

Luba endale pärast kiiret päeva vaikne puhkus. See seanss ühendab õrna jooga, venituse, teadliku hingamise ja juhendatud lõõgastumise, et vabastada füüsiline ja vaimne pinge. Harjutused on kõigile sobivad ja kohandatud sinu tasemele. Eriline hetk, et võtta aeg maha, leida sisemine tasakaal ja valmistuda rahulikuks uneks.