Hingamisharjutused pargis Taasta ühendus oma hingamisega ja taasta tasakaal juhendatud hingamisharjutuste abil rahulikus väliskeskkonnas. Värske õhu ja loodusliku ilu keskel kasutatakse selles praktikas teadlikke hingamistehnikaid, et rahustada närvisüsteemi, suurendada hapnikuvoogu ja edendada vaimset selgust. Iga seanss julgustab sind võtma aeg maha, pingetest vabanema ning arendama sügavamat sidet keha ja vaimu vahel.

Päikesetervituse harjutamine looduse rüpes. Kui hommikupäike puude vahelt läbi paistab, äratab see voogav harjutuste jada õrnalt keha, parandab vereringet ja loob rahuliku keskendumise tunde. Ettepoole painutused, väljaasted, plank, koobra ja allapoole suunatud koera asend aitavad venitada ja tugevdada kogu keha, ühendades samal ajal hingamise liikumisega. Päikese tervitused vabas õhus annavad võimaluse taasühineda loodusega, parandada paindlikkust ja arendada teadvelolekut.