Minu jooga ei tähenda painduvust ega enda keerutamist käänlakuks, vaid oskuse arendamist mõista, mida sa tegelikult vajad. • Meditatsioon: arendame keskendumisvõimet ja emotsionaalse eneseregulatsiooni oskusi, et vähendada stressi ja ärevust. • Hingamine: keskendunud hingamistehnikad on iga harjutuse keskne osa. • Kehatöö: liigutame end mitmel viisil (arendame jõudu, vastupidavust, paindlikkust, koordinatsiooni ja tasakaalu). Ma ühendan traditsioonilise jooga Animal Flow ja Mobility elementidega.

Harjutame traditsioonilise süsteemi järgi, mis ühendab hingamist, keskendumist ja mitmekülgset kehatööd (jõud, paindlikkus, tasakaal). See individuaalne seanss on aga täielikult suunatud just sinu konkreetsetele eesmärkidele, mis võimaldab meil keskenduda täpselt sellele, mida sinu keha ja vaim täna vajavad.