Liituge treeneri juhitud intensiivse CrossFiti treeninguga, mis on mõeldud igal tasemel treenijatele. Sukeldu dünaamilisse segu jõust ja treeningust. Kogenud sportlased saavad hüpata otse meie CrossFiti (kõik tasemed) treeningusse, et oma sportlikku sooritust parandada. Kui see spordiala on sinu jaoks uus, võid liituda Basic CrossFiti treeninguga, et õppida selgeks liikumismehaanika ja tõstetehnikad väga toetavas keskkonnas.

Treeni nagu HYROXi sportlane lõbusas ja sõbralikus keskkonnas. See treening ühendab jooksmise, masinad ja funktsionaalsed liigutused, et parandada vastupidavust, jõudu ja enesekindlust võistluspäevaks. Ideaalne nii algajatele kui ka kogenud sportlastele.

RYSE LIFT on olümpiatasemel jõutõstekursus, mis keskendub tehnika, jõu ja enesekindluse arendamisele tõmbes ja kahevõistluses. Treeningud hõlmavad liikumisharjutusi, jõutreeningut ja juhendamist, mis aitab parandada tõstmise tõhusust ja üldist sportlikku sooritust. Sobib kõigile tasemetele alates algajatest kuni kogenud sportlasteni.

BASIC on algajatele mõeldud treening, mille käigus tutvustatakse CrossFiti põhitõdesid. Õpi õigeid liikumistehnikaid, kasvatage enesekindlust ja looge tugev füüsilise vormi alus toetavas keskkonnas. Ideaalne algajatele või kõigile, kes naasevad pärast pausi treeningute juurde.

RYSE STRIKE on meie tunnuslik kõrge energiatasemega intervalltreening, mis paneb sind higistama, liikuma ja end parimal võimalikul viisil proovile panema. Sind ootavad kiire tempoga treeningud, suurepärane energia ja elamus, mida sa niipea ei unusta. Sobib igal tasemel treenijatele.

ENGINE on vastupidavus- ja ettevalmistustreening, mille eesmärk on parandada sinu aeroobset vormi jooksmise, treeningmasinate ja funktsionaalsete liigutuste abil. Ole valmis higistama, oma piiride ületamiseks ja mootori ülesehitamiseks, mis aitab sul kauem ja jõulisemalt liikuda. Sobib igal tasemel treenijatele.