Seda protseduuri tehakse õliga, näiteks arnikaga, sõtkumise, koputamise, vibratsiooni ja pikkade liigutustega. Survet reguleeritakse vastavalt eelistustele, et saaksid nautida lõõgastavat või sügavamat seanssi.

Spordimassaaž pakub toniseerivat lähenemist, mis on kohandatud iga inimese vajadustele. See hõlmab passiivset venitamist, mis lõdvestab lihaseid ja tugevdab liigeseid. Selle meetodi eesmärk on optimeerida sportimist ja füsioloogiat parema soorituse saavutamiseks.

Hiina traditsioonist pärinev Tui Na massaaž mõjub meridiaanidele, et reguleerida keha energiat. See võtab arvesse inimest tervikuna, arvestades keha, emotsioone ja keskkonda. Erinevalt teistest massaažidest mõjub see kogu kehale.

Nagu nimigi ütleb, otsime sinu treeninguga seotud lihaste kontraktuuri. Turse alandamiseks kasutan erinevaid aeglaseid ja sügavaid lokaalseid survemanöövreid. See massaaž ei ole lõõgastav, kuid sellel on kasulik mõju ülejäänud treeningule.

Selles massaažis kasutatakse õrnu ja aeglaseid tehnikaid lümfiringe stimuleerimiseks ja toksiinide väljutamiseks, eriti pärast treeningut. Kuna lümfil puudub pump, toetab see massaaž immuunsüsteemi ja aitab kõrvaldada jääkaineid.