Treening, mis on mõeldud sinu keha hetkeseisule vastamiseks. Liiguta see sinna, kuhu see on valmis minema. Aktiivne pilates ühendab hingamise, täpsuse ja sihipärase jõutreeningu, et tõsta pulssi ja luua keha, mis tunneb end liikudes hästi. Asi pole selles, et rohkem pingutada, vaid selles, et tegutseda nutikamalt, olla kohal ja leida uuesti oma sisemine jõud

Aeglasem ja pehmem lähenemine liikumisele. Mõeldud päevadeks, mil su keha vajab intensiivsuse asemel õrnust. Taastav pilates ühendab aeglased, toetatud harjutused hingamisharjutustega, et rahustada närvisüsteemi, leevendada pingeid ja taastada stabiilsustunne seestpoolt väljapoole. See on liikumine kui ravim, mitte etendus. Ruum, kus lõdvestuda, rahuneda ja oma kehasse tagasi tulla.

Meetod, mis sündis lihtsast tõest: tõeline ümberkujundamine toimub siis, kui meelt, keha ja energiat treenitakse koos. Conscious Conditioning 360° ühendab hüpnoosi, hingamistehnikad ja pilatese üheks terviklikuks praktikaks. Muudame alateadvuse mustreid, mis teid kinni hoiavad, ning samal ajal suurendame füüsilist jõudu ja närvisüsteemi regulatsiooni, et muutus püsiks. Need ei ole kolm kõrvuti asetsevat modaalsust. See on üks meetod, liikumine samas suunas. LIT! Vabasta, inspireeri ja muuda

See praktiline tund ühendab sügava venituse, terapeutilise massaaži ja korrigeerivad harjutused, et leevendada kroonilist pinget, taastada keha tasakaal ja aidata sul taas täielikult oma liikumisvõimet kasutada. See ei ole universaalne kohtlemine. Iga seanssi loetakse ja sellele vastatakse reaalajas – vastates pingul puusadele, kaitsvatele õlgadele või närvisüsteemile, mis on kinni jäänud „sisselülitatud“ olekusse, täpse surve ja tempoga, mida nad vajavad. Tunned end oma kehas vabalt, meeltes uuesti tasakaalus. Liikumine mugavusest, mitte kompensatsioonist.