Individuaalne personaaltreening, mis põhineb sinu eesmärkidel, mitte üldisel programmil. Olen treenerina tegutsenud üle kümne aasta, aidanud enam kui 400 kliendil kaalust alla võtta ja oma keha muuta ning kaotanud ise 68 kg, nii et mõistan protsessi mõlemalt poolt. Sertifitseeritud Canfitpro Personal Training Specialist'i poolt, NCSF-i poolt heaks kiidetud, lisakoolitusega toitumise ja liikuvuse juhendamises. Treeningud hõlmavad jõutreeningut, rasvapõletust või üldist vormis püsimist ning on täielikult kohandatud vastavalt sellele, millisel tasemel sa alustad ja mida sa tegelikult soovid

Juhendatud liikumis- ja venitusseanss pinges lihaste lõdvestamiseks, liikumisulatuse parandamiseks ja taastumise kiirendamiseks. Olen RockTape'i sertifitseeritud FMT Mobility spetsialist, koolitatud enese müofastsiaalse vabastamise ja praktilise liikuvustöö alal. Suurepärane eraldiseisvalt või koos treeninguga, kui sul on lihaspinged, vanad vigastused või lihtsalt istud liiga palju. Kogemust pole vaja, ma tutvustan sulle kõike ja kohandan seda vastavalt sellele, mida sinu keha sel päeval tegelikult vajab