Üks keskendunud seanss, et näha, mis tegelikult toimub. Ma ei eralda taastusravi sooritusest – me suurendame jõudu, töötades samal ajal valu, vana vigastuse või millega iganes, mis sind piirab. Õpid oma keha paremini tundma: mis sind tagasi hoiab ja kuidas enesekindlalt edasi liikuda. Olenemata sellest, kas oled Lissabonis läbisõidul, soovid, et sinu treeningut jälgiks ekspert, või vajad lihtsalt uut algust, on see vähese pühendumisega viis tunda, mida terviklik lähenemine suudab.

Kolm seanssi tõelise hoo tekitamiseks. Alustame sellest, et selgitame välja, mis sind piirab, ja seejärel jätkame sealt – taastusravi ja sooritusvõime on üks protsess, mitte kunagi „kõigepealt paranda, siis muutu tugevaks“. Lahkudes liigud paremini ja sul on plaan, millest sa tegelikult aru saad, olgu selleks siis naasmine armastatud spordialade juurde, muretu reisimine või lihtsalt uuesti oma keha usaldamine. Ideaalne keskendunud perioodiks Lissabonis või tugevaks alguseks, mida saad endaga kõikjale kaasa võtta.

Kaheksa treeningut ja kirjalik tegevuskava, mis põhineb sinu jaoks olulisel – mitte meelevaldelistel treeningnäitajatel. See on minu täielik lühiprogramm: piisavalt aega tõeliste ja püsivate muutuste tegemiseks. Arendame jõudu ja vastupidavust, ületades samal ajal piire, mis on sind tagasi hoidnud, ning kogu protsessi vältel käsitletakse taastusravi ja sooritusvõimet ühtse tervikuna. Treeni endale sobivas tempos, tavaliselt 2–3 korda nädalas. Lähim minu täiskoolitusele ja parim hinna-kvaliteedi suhe seansi kohta.