Pilates sobib kõigile. Olenemata sellest, kas oled täielik algaja, kes soovib puhkuse ajal nautida teadlikku liikumist, või harrastad regulaarselt pilatest ja soovid oma teadmisi professionaali juhendamisel süvendada, on iga seanss kohandatud sinu vajadustele. Minu õpetuses keskendun loomuliku ja sujuva liikumiskogemuse loomisele, ühendades keha selgroo kaudu. Üheskoos parandame jõudu, liikuvust, rühti ja kehateadlikkust.

Barre Flow on 45-minutiline treening, mis ühendab barre'i täpsuse jooga, pilatese ja funktsionaalse treeningu elementidega. Liigume aeglasemas tempos, et saaksid keskenduda hingamisele, kehahoiakule ja kontrollitud liikumisele. Treening on mõeldud sügavate stabiliseerivate lihaste tugevdamiseks, tasakaalu ja rühi parandamiseks ning pikkade ja saledate lihaste tugevdamiseks. Treening hõlmab nii matil tehtavaid kui ka püsti tehtavaid harjutusi, mis loovad teadveloleku, kuid on samas tõhus kogu keha treening, mis sobib igal tasemel inimestele.