Juhendatud pranayama hingamisseanss, kus kasutatakse traditsioonilisi joogahingamistehnikaid, et rahustada närvisüsteemi, parandada teadlikkust hingamisest ning luua sügavam tasakaalu, selguse ja sisemise ühenduse tunne.

Sügavalt lõõgastav Gong Bath Sound Healing seanss, kus gongi rahustavaid vibratsioone ja sagedusi kasutatakse meele rahustamiseks, pingete leevendamiseks ning sügava lõõgastuse, sisemise tasakaalu ja heaolu saavutamiseks.

Teadveloleku hatha jooga, mis keskendub tasakaalule, kehahoiakule ja hingamisele. Iga seanss on kohandatud sinu keha ja individuaalsete vajaduste järgi, aidates sul suurendada jõudu ja paindlikkust ning saavutada sügavam teadlikkus oma liigutustest. Püüame mõista oma keha geomeetriat ja saavutada iga asanaga kasu oma kehale. Alustame tööd väga elementaarse Asanaga, et mõista üheskoos rindkere avamist, selja painutamist, ettepoole kummardamist ja nii edasi.

Aeglane ja sügavalt taastav yin jooga, kus pinge vabastamiseks, paindlikkuse parandamiseks ja sügava lõõgastumise soodustamiseks hoitakse õrnu asendeid pikemat aega. Rahustav kogemus nii kehale kui ka meelele.

Energiat andev Vinyasa Power voog, mis ühendab dünaamilise liikumise, jõu ja hingamise. Sujuv ja ergutav harjutus, mis on mõeldud kuumuse tekitamiseks, liikuvuse parandamiseks ning tugevuse, keskendumise ja värskuse andmiseks.

Isikupärastatud Reformer Pilatese seanss, mis keskendub jõule, stabiilsusele, kehahoiakule ja kontrollitud liikumisele. Kohandan iga treeningu sinu keha, kogemuste taseme ja individuaalsete eesmärkide järgi.