Tee klassikalist matt-pilatest Joseph Pilatest järgides. Mattaharjutuste seeria abil parandad oma jõudu, rühti, paindlikkust, kontrolli ja tasakaalu täpsete liigutustega, mis sobivad sinu tasemega. Harjuta klassikalist matipilatest, kasutades Joseph Pilatese algset repertuaari. Mitmete matil tehtavate harjutuste abil parandad oma tugevust, rühti, painduvust, tasakaalu ja kehakontrolli täpsete liigutustega, mis on kohandatud sinu tasemele.

Dünaamiline treening, mis ühendab klassikalise pilatese põhimõtted toonimis- ja jõuharjutustega. Treenime kontrollitud liigutustega kogu keha, et parandada vastupidavust, tasakaalu, koordinatsiooni ja lihaste reljeefsust, pöörates alati tähelepanu tehnikale ja kehatundele. Dünaamiline treening, mis ühendab klassikalised pilatese põhimõtted toniseerivate harjutustega. Treenime kontrollitud liigutustega kogu keha, et parandada vastupidavust, tasakaalu, koordinatsiooni ja lihaste reljeefsust.

Sinu eesmärkidele ja treenituse tasemele kohandatud treeningud. Kombineerime jõu-, liikuvus-, vastupidavus- ja funktsionaalset treeningut, et aidata sul saavutada tugevam, tasakaalustatum ja tervem keha. Ideaalne soorituse ja liikumise kvaliteedi parandamiseks. Sinu eesmärkidele ja treenituse tasemele kohandatud treeningud. Ühendame jõu-, liikuvus-, vastupidavus- ja funktsionaalse treeningu, et aidata sul luua tugevam, tasakaalustatum ja tervem keha. Ideaalne sinu sooritusvõime ja liikumiskvaliteedi parandamiseks.