Kui sul on sobiv ruum, pakun sulle privaatset venitamistreeningut. Õrn ja isikupärastatud seanss pingete maandamiseks, paindlikkuse ja liikuvuse parandamiseks ning taastumise kiirendamiseks. Progressiivse ja kontrollitud venitamise kaudu töötame vastavalt sinu vajadustele ja tasemele lõõgastavas ja hoolitsevas õhkkonnas.

Naudi heaolupausi privaatse Mat Pilatese treeninguga, mis sobib igal tasemel inimestele. Täpsete ja kontrollitud liigutustega töötame sügavalt keha lihaste, eriti kõhuvöötme, kallal, parandades samal ajal rühti, liikuvust, tasakaalu ja painduvust. Iga seanss on kohandatud sinu tasemele ja eesmärkidele ning toimub leebes, isikupärastatud ja motiveerivas õhkkonnas.

Kui sul on Lagree treeningseade, pakun sulle privaatset ja isikupärastatud treeningut. Avasta dünaamiline ja terviklik meetod, mis treenib kogu keha sügavuti aeglaste ja kontrollitud liigutustega. Eelkõige tegeleme lihaste tugevdamise, keskkeha harjutuste, vastupidavuse, tasakaalu ja liikuvusega. Treening on kohandatud sinu tasemele ja eesmärkidele ning erilist tähelepanu pööratakse tehnikale.

Kui sul on Reformeri trenažöör, pakun privaatset ja isikupärastatud seanssi. Pilates Reformer aitab tugevdada sügavaid lihaseid, parandada rühti, liikuvust ja stabiilsust, treenides samal ajal keha harmooniliselt. Iga treening on kohandatud sinu taseme ja eesmärkide järgi, pöörates erilist tähelepanu täpsusele, kontrollile ja hingamisele.