Eratreenerid asukohas Shinagawa City

Jooga keha ja vaimu värskendamiseks koos Takakoga

12-aastane kogemus joogaõpetajana ja õpetajate koolitajana. Olen õppinud Jivamukti joogat New Yorgis ja Shivananda joogat Indias.

Lähtestus: teadveloleku jooga ja helivanni tervendamine

Keskendume hingamisele ja õrnadele liigutustele ning toetame teid keha ja vaimu tasakaalustamisel ilma liigset pingutust rakendamata. Kasutades oma kogemusi laulva kausi terapeudina, juhin teid sügava lõõgastumiseni, lähenedes nii helile kui ka kehale. Kuna tegevust kohandatakse igaühe füüsilise vormi ja seisundiga, saavad algajad ja jäiga kehaga inimesed rahuliku südamega osaleda. Väärtustan aega, mil saate end rahulikult vabaks lasta.

Tami juhitud ümberkujundavat jõutreeningut

Aktiivse rannajalgpallurina on ta spetsialiseerunud dieedile, keha vormimisele, jõudluse parandamisele ja tervise edendamisele.

Tomoko õrn taastav jooga

Nõelraviarsti vaatenurgast saavad ka keskealised ja vanemad inimesed joogaga rahuliku südamega tegeleda oma keha vaevustega, taastuda väsimusest, parandada kehahoiakut ning ennetada ja leevendada alaseljavalu ja õlavööde pinget. Õpetan seda punktimassaaži, jooga, venituse ja hingamistehnikate kaudu.

Personaalne treening ja fitness Iditiga

Liigu valutult ning tunneta ja näe muutust vaid mõne nädalaga.

Joogaseanss 60 min ja tee, matt hinna sees

Kätega korrigeerides saad sügavamalt venitada. Keskendume poosidele, mis vabastavad reisil käies kõndimisest tekkinud pingeid jalgades ja alaseljas! Sisaldab mattide laenutust!